有人四十岁头发乌黑，有人三十岁就白了头。很多人把白发当作衰老的标志，觉得染一染就过去了。

但白发不只是颜色变了，它是身体内部状态在头皮上的投射。

头发靠气血滋养，气血从哪里来？中医讲，肾藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余。肝肾亏了，头发最先断供。

今天老刘就跟你说清楚，头发在哪个位置变白，对应的是哪个脏腑在求救。

前额白发—脾胃在求救

前额属于阳明经，阳明经主要跟脾胃相关。如果前额先白，或者白发比其他地方明显密集，往往提示脾胃功能下降。

脾胃虚弱，吃进去的食物转化不成足够的气血，头部最上端的毛囊就会最先缺少营养。

这类人通常有胃口不好、吃点东西就胀、大便不成形或者容易腹泻的问题，有的人还伴有面色发黄、嘴唇颜色淡。

老刘建议：养脾胃第一位是规律吃饭，早餐必须在9点前吃完，晚饭别超过7点。

多吃小米、南瓜、山药这类容易消化的食物，生冷、油腻、甜腻的东西要减量。

两鬓白发—肝胆在求救

两鬓在头部两侧，是足少阳胆经循行的位置，胆经跟肝经相表里，两鬓白发是肝胆气血不足或者肝火过旺的表现。

这类人容易走两个极端：要么生闷气，要么脾气急。肝血被消耗了，两鬓头发就长不好。还常伴有口干口苦、眼干、睡不踏实、爱做梦、容易醒，女性还可能月经不调、乳房胀痛。

两鬓白发多，关键是要疏肝。晚上11点前必须睡，这个时间肝胆要工作，不睡就是在伤肝血。

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白天多快走、慢跑，让气机通畅。心里有事别憋着，找人说说或写出来。多吃绿叶菜，养肝。

头顶和后脑勺白发—肾脏在求救

头顶正中央是督脉经过的地方，后脑勺是膀胱经的循行区，这两条经脉都和肾脏关系密切。头顶和后脑勺先白，或者白发集中在这两个区域，是肾精亏虚的信号。

这类人往往有腰膝酸软、怕冷、夜尿多、耳鸣、记性变差这些表现。有的人年轻时房事过度，或者长期熬夜、过度劳累，都在透支肾精。

肾精不足，头顶和后脑勺的头发就会失去根基，提早变白。

老刘建议：头顶和后脑勺长白发是肾精不足，平时多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃这些黑色食物。

冬天腰和脚底别受凉，房事要节制，每天用热手上下搓后腰五分钟，能养肾气。

一个容易被忽略的关键点：白发出现在单侧

除了上面三个固定位置，还有一种情况需要特别警惕：白发只出现在头部的一侧，左右不对称。

这种情况可能提示颈椎压迫了某一侧的血管，或者脑血管有轻微的供血障碍。

如果这种单侧白发出现得很快，同时伴有头晕、一侧手脚发麻、面部不对称这些情况，需要尽快做颈动脉和脑部检查，不要当作普通的衰老来处理。

养发根本在养肝肾

1.用梳子梳头

用宽齿的木梳或者牛角梳，从前额发际线开始，向后梳到后脑勺，再梳两侧鬓角，每天早晚各五分钟，力度以头皮微微发热为度。

能直接刺激头皮下的毛细血管，改善毛囊供血。

2.晨起叩齿吞津

每天早上醒来后，闭口，上下牙齿轻轻叩击三十六次，然后用舌头在口腔内搅动，等唾液满口后分三次慢慢咽下。

中医讲唾液是肾精化生的，吞下去能滋养肾阴。返回搜狐，查看更多